Stressi ei aina johdu suuresta asiasta – usein se kertyy pienistä arjen asioista, kiireestä jopa tekemättömyydestä. Kodin ilmapiiri vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti ja missä määrin mieli voi rauhoittua. Jo pienillä muutoksilla voi saada paljon aikaa, ja usein vaikutus on suurempi kuin kuvittelemme.
3 Helppoa tapaa rauhoittaa kotia
- Valaistus: himmennä valoja illalla tai käytä pehmeää lämmintä valoa. Jos omistat älylamppuja voit säätää niiden valoa lämpimämpään illalla, tai ostaa esimerkiksi makuuhuoneen valoiksi lämpimän sävyisiä normaaleja lamppuja. Kynttilä luo myös luonnollisen tunnelman ja auttaa rauhoittumaan.
- Tekstiilit: Pehmeät, luonnolliset materiaalit, kuten pellava ja puuvilla tekevät kodista lämpimän ja kutsuvan. Paksut villaiset huovat ja peitot saavat kodin tuntumaan mukavan kotoisalta.
- Tila ja järjestys: Pieni siivous hetki tai tavaroiden paikoilleen laittaminen vähentää aivojen ”hälyä” jos pidät kodistasi siistinä ja järjesteltynä.
Kun koti tuntuu, tuoksuu ja näyttää rauhalliselta, myös stressi vähenee helpommin. Arjen kiireet eivät katoa, mutta kodin tulee olla paikka missä latautua. Siellähän moni meistä käyttää suurimman osan ajastaan.
Oma koti – raikas, rauhallinen ja turvallinen. Sinun kotisatamasi.